含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等鲜枣对付高压工作男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌但你知道吗它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物
教学重点：理解小英获得的两次掌声的含义教学难点：理解小英的心理世界教学过程：一、课前交流1、孩子们，今天有客人来听课，你们想用什么方式表示欢迎呢2、掌声这么热烈，真是一群热情好客的孩子你们紧张吗不过，王老师有点儿紧张，我很想听到同学们给我的掌声3、谢谢同学们的支持有你们的支持，你们的鼓励，有你们做坚强的后盾，我还有什么可担心的呢上课二、导入新课1、在我们的生活中，掌声无处不在，它代表着欢迎，饱含着鼓励，还曾经改变了一个小女孩的命运这个女孩名字叫小英，她是老师曾经教过的学生，前几天老师还收到了她给我写的一封信呢想看看吗我把信中的一段话出示出来(课件出示来信内容)指名读2、读了这封信，你有什么问题要问小英吗
教学过程一、导入新课1出示藏戏的有关图片，配乐介绍：藏戏是藏族的传统剧种，它简单到没有舞台灯光和道具，仅一鼓一伴奏;复杂到每个角色都要带着象征身份的面具;它漫长到要演出三五天还不会结束……藏戏，以不可抗拒的魅力，一代代传承下来今天，我们就来了解藏戏是怎样形成的，有着怎样的特色2板书课题二、读文，理清思路1藏戏同其他剧种相比，独具魅力的地方是什么2学生快速浏览课文，画出相关语句(戴着面具演出;没有舞台;一部戏演三五天还没有结束)三、朗读品味，了解藏戏的特点(一)读第一部分，初步了解藏戏的特点1找读前三自然段，说说你都听出了什么(藏戏有三个突出特点;世界上这样的剧种很少，而藏戏是其中之一;连续三个排比式的问句，更加突出了藏戏的特点，其中还有着民族的自豪感
我很荣幸地向所有九年级的学生表示衷心的祝贺时光飞逝，我们一起度过了一年、两年甚至三年难忘的初中生活现在你即将收拾行李，带着母校对你的期待，踏上人生的新征程虽然聚集匆匆，但分散却依依在这个即将分离的时刻，我很高兴你茁壮成长，并对你的未来表示衷心的祝愿你还记得三年前，你带着纯洁的微笑、对知识的热情和对成长的渴望，进入了29中学的怀抱吗一年前，你带着渴望、欲望、焦虑、紧张、神秘、兴奋等复杂的心情走进了九年级的教室在学习的过程中，你与老师和学生建立了深厚的友谊，你的同学已经成为了兄弟姐妹就像时间的流动一样，一些记忆会随着岁月逐渐消失，但对老师来说，但永远不会忘记你年轻的风格，持续的追求，战斗的精神，忘记我们一起经历过的：成功和快乐，失败和不眠……亲爱的同学们，现在请你们深情的回望一眼陪伴你们一路走来的同学吧
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